【Jeffrey x EP】重新出發
Jeffrey 是我的中學跑步夥伴,曾在學界長跑賽事獲奬無數。投身社會後,卻因工作忙碌,日夜顛倒,飲食習慣改變了,運動也愈來愈少。10年間,身形180度轉變。 直到一年前的某天,我邀請他參加我的運動科研測試。在得悉各項身體數據後,他驚覺自己竟然變化那麼多,便毅然下決心要重拾...
【Abby x EP】1年目標
相信不少女士均會視減肥為"長期對抗戰"。Abby 也不例外。 她於2015年底陪同朋友Athena加入訓練,當時的體重為 85-86 kg。她除了接受約一星期一次的課堂指導外,亦於其他時間積極參與坊間的跑步活動和學習打羽毛球,並和我與一眾學員參加比賽。飲食上Abby也甚為檢...
【Eddie x EP】增磅經歷
我相信沒有男士不想擁有健碩有美感的身型。 我的學生Eddie 今年36歲,身高180 cm,2015 年 11月認識他時體重不足 134 磅 (BMI < 18.8),身型偏瘦。這幾年他一直希望透過健身增加肌肉量,使穿起背心來更好看,更有自信和魅力。 他此前曾參加...
【唐先生 x EP】中年挑戰
中年發福 ,大概是每位男士都會面對的煩惱。 唐先生現年 46歲,從事專業設計,需通宵工作,已超過20年沒有運動習慣。直到某一天下午,被女兒拍肚腩喚醒,便下定決心要修身起來。還記得第一堂和唐先生見面時,他對健身器械一竅不通,在跑步機上慢跑6分鐘就已頭昏腦脹,需要即時停下休息。...
【Herman x EP】山城縱走
Herman我的中學同窗好友,但那些年的他跟運動完全談不上關係,每次上體育課總是靜靜的坐在一角。然而,上到大學後 Herman 因一場大病而逐漸關注健康,開始投入行山活動。 現從事金融業管理的他雖工作繁重,但每到週未都會化身專業遠足領隊,用鏡頭、熱血,搜羅香港山野間未為人熟...