中年發福 ，大概是每位男士都會面對的煩惱。
唐先生現年 46歲，從事專業設計，需通宵工作，已超過20年沒有運動習慣。直到某一天下午，被女兒拍肚腩喚醒，便下定決心要修身起來。還記得第一堂和唐先生見面時，他對健身器械一竅不通，在跑步機上慢跑6分鐘就已頭昏腦脹，需要即時停下休息。
然而，經過一年多的訓練和飲食指導後，他現時的體脂已大幅下降，更在這一年間完成了7 場十公里賽事!為了達成目標，他自發戒離煙酒和高糖高脂食品，每星期運動5天，並與女兒參加親子跑步賽，為自己和家人實踐健康生活之餘，更把運動意識推廣到下一代。他現時目標為繼續塑造身型，同時備戰來年的香港馬拉松和越野山賽，挑戰自我。
