【運動科學】6種測量Body Fat %方法比較
測量體脂 (Body Fat%) 對監察減肥進展和健康水平至為重要 (可參考早前文章)，但應如何量度才最好? 一般坊間較常接觸到的有脂肪磅和脂肪夾，但其實在運動科學層面，還有更多不同方法的。適逢筆者最近也親身測試過多種家居和研究用儀器，這次我們就一起探討每種方法的利弊和實...
【減肥須知】明明輕左但肚腩大左? 認識Body Fat % !
好多朋友都曾有以下疑問: 1. 想修身，照鏡好像 fit 左，但點解個體重無變過? 2. 想減肥，明明輕左 10磅，但點解個肚腩無細過?? 3. 想增磅，明明重左 10磅，但點解肌肉無大過，得個肚腩脹左??? ...
