【飲食七步曲】平衡美食與運動健身
雖然我已接觸運動及營養學N年，但一直覺得教科書理論太 ideal。食物金字塔大家小學都有讀，但在香港地生活，日日茶餐廳快餐店，有時想搵條菜食都唔易。 再者，自己的經驗和平日健身教學時發覺，增肌減肥要有成效，”運動 Exercise” 和 ” 飲食 Diet”...
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Dr. Eric Poon
運動科學系博士
EP Fitness & Health 創辦人
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