來到行程最重要的HIIT研究匯報了。
早前都提過HIIT被評為2018年全球健身趨勢首位，今天參與研討的澳洲著名教授亦從事相關研究 (上月介紹有關HIIT減肥原理的文獻正是出自他手筆)。我所處的大學生物學大樓地下是一間健身診所 (Clinic Gym)，那位教授的學生正透過HIIT協助糖尿病人改善病情，同時研究這種運動對血管硬化的影響。
叫診所病人作 HIIT 好像有點難以置信，畢竟在本地大家都對這運動存有各種迷思。但事實上，隨着科技進步，我們對運動原理了解多了，很多固有的概念也可以被推翻。作為研究者或教練也好，都不應該墨守成規，多點留意最新資訊，這才是追求進步應有的態度吧。