上一篇有關高科技產品展覽的介紹，談到體育研究發展與商業的關係。今天我們回歸學術，細聽由全球頂尖學者和運動員主持的專題講座。
在芸芸講座當中有三個最令我印象深刻：
1. 社交媒體的力量 (The Power of Social Media)
這講座由多位活躍社交媒體的著名學者主持。同台 (中間) 還有紐約時代雜誌的主編 Gretchen Reynolds (數年前瘋魔全球的"7分鐘運動"，正是來自她手筆!)。他們先解釋在現今資訊流通的社會，單單透過傳統網頁/刊物，並不能有效將研究訊息帶到公眾。作為學者，亦應順應趨勢，用貼地的方式 (例如Twitter，Facebook等媒體) 把運動科學資訊普及化，這才能真正能為社會帶來變化。參與此講座之時筆者正萌生 EP Fitness & Health的想法，從他們的分享亦令我更有決心要在現階段實踐這理念。
(會議網絡圖片，左起:Angela Smith, Pamela Peeke, Gretchen Reynolds, Felica Stoler, Jame MacDonald)
2. 菲比斯分享會 (Sharing of Michael Phelps)
他的出現可說是整個5天會議的高潮!當天會場座無虛席，菲比斯貴為奧運28金奬牌得主，說起話來也甚為霸氣。訪問以討論形式進行，同台分享還包括了他的體能教練和美國奧委會幹事等。菲比斯從小時候習泳，一直談到於奧運屢獲殊榮，中間的起與伏，和現時的退休生活。言語間，他輕輕帶過10多年來的訓練辛酸，只不斷強調一分耕耘一分收穫的道理。但當主持人在投影片列出他備戰奧運時的驚人訓練數據和日記時 ，就令在場人士無不深深佩服他那股超人般的意志和毅力。
(菲比斯整個奧運備戰期共游了8535公里，即8萬5千多個游泳來回。他每天的飲食、睡眠、血液和尿液皆受訓練團隊嚴密監控。)
3. 當代 HIIT (高強度間歇訓練）對大眾的應用
旅程的最後一天，由現代 HIIT 之父 - Prof. Martin Gibala 的講座作結，吸引了大批學者到場。筆者現時的研究正正關於 HIIT，當然也不能錯過。Gibala 教授在短短50分鐘解釋現今都市人缺乏運動的原因，跟時間 (lack of time) 有莫大關係。省時快捷HIIT的普及，正好滿足到這類人的需要。他亦指出近年HIIT的熱潮也歸咎於媒體的傳播。但事實上，各地坊間 (包括本港)亦有很多關於HIIT的迷思 (如強度、方法和安全問題等)，是需要更多學者幫忙來釐清概念的。總括而言，他相信HIIT在未來將繼續成為大眾健身趨勢，只要好好利用，即使未必適合所有人，但對不少人來說絕對能產生正面的生理和心理影響。筆者日後亦會在另一篇幅詳細談及近年HIIT的研究和普及發展情況，請大家請拭目以待!
能夠在短短數天內聽到中多位知名學者運動員的分享講座，實在獲益不淺。在最後一篇的丹佛之旅分享中，我將談談較輕鬆的周邊活動- 高原訓練初體驗!
(待續)